Gym- och styrketräning för bordtennisspelare
Styrketräning är kanske ingenting som man direkt förknippar med bordtennis, men faktum är att de flesta pingisspelare skulle kunna dra fördel av att ägna sig åt styrketräning och gymövningar som komplement till den vanliga träningen. Framför allt skulle styrketräning kunna hjälpa en pingisspelare att förbättra sin explosivitet och uthållighet. Sådana kvaliteter hos en spelare skulle … Läs mer